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Brócolis Grelhado com Alho e Limão

Name: Brócolis Grelhado com Alho e Limão
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira

Slug

brocolis-grelhado-alho-limao

Author

Receitas Air Fryer

Category

receitas

vegetariana

brocolis

CookTime

PT10M

Cover

Date

Nov 7, 2023

Description

Brócolis crocantes envolvidos em azeite, alho e limão, proporcionando um espetáculo de sabores levemente dourados. Um acompanhamento saudável e rápido, pronto para elevar suas refeições.

Keywords

brócolis grelhado

acompanhamento saudável

receita vegetariana

Nutrition

80 calorias

PageDescription

Saiba como fazer um delicioso Brócolis Grelhado com Alho e Limão na air fryer com nosso guia completo, essa receita é rápida e saudável!

PrepTime

PT10M

Published

RecipeIngredient

2 xícaras de floretes de brócolis

2 colheres de sopa de azeite de oliva

2 dentes de alho picados

Suco de 1 limão

Sal e pimenta a gosto

RecipeInstructions

Em uma tigela misture os floretes de brócolis com o azeite de oliva alho suco de limão sal e pimenta

Pré-aqueça a air fryer a 200°C por 5 minutos

Coloque os floretes de brócolis na cesta da air fryer

Cozinhe por 8-10 minutos até que fiquem grelhados e levemente dourados

Sirva como acompanhamento

RecipeYield

4 porções

TotalTime

PT20M

RecipeCategory

Almoço

Preparar uma refeição saudável e saborosa pode ser mais simples do que você imagina, e o brócolis grelhado com alho e limão é a prova disso. Esta receita combina o frescor e a crocância do brócolis com a acidez revigorante do limão e o aroma irresistível do alho. Vamos explorar como esse prato delicioso pode ser preparado de maneira rápida e fácil.

Ingredientes Frescos e Saborosos

A base deste prato são os floretes de brócolis, uma excelente fonte de nutrientes, como vitaminas C e K, além de fibras e antioxidantes. O azeite de oliva acrescenta uma dose saudável de gorduras boas, enquanto o alho e o limão proporcionam camadas de sabor complexas e revigorantes. Sal e pimenta a gosto completam a harmonia de sabores.

Simplicidade no Preparo

A simplicidade desta receita é sua grande vantagem. Basta misturar os ingredientes em uma tigela, pré-aquecer a air fryer e colocar os floretes de brócolis na cesta. Em questão de minutos, você terá brócolis grelhados, levemente dourados e cheios de sabor. Essa é uma opção rápida e saudável para adicionar um acompanhamento delicioso a qualquer refeição.

Compartilhe o Sabor e a Nutrição

Esta receita rende quatro porções, tornando-a ideal para compartilhar com a família ou amigos. O brócolis grelhado com alho e limão é uma maneira incrível de introduzir mais vegetais em sua dieta e agradar até mesmo aos paladares mais exigentes. Além disso, a apresentação vibrante e o sabor surpreendente tornam-no um acompanhamento perfeito para qualquer prato principal.